今日は子供達が学校に行ったので、家事をしたり用事を済ませたりしていたらあっという間に時間が過ぎました(^o^)

明後日からは夏休み・・子供達がいるとリズムが崩れるので、オートファジーを続けられるか不安(^_^;)そして1人ののんびり時間もしばらくお預けです(T_T)

体質改善とともに私が改善したいと思っているのがメンタルです。

どうにもネガティブ思考な私。子供達にもマイナスな声がけばかりしてしまい、顔を合わせればケンカばかりの子供達。

私がポジティブでニコニコしてさえいれば仲良し兄弟なのに、つい弟をかばい兄ばかり叱るので、兄は弟にきつく当たり、弟も兄を嫌うという悪循環に。。

近所に住んでるお友達家族はママがとーーーってもいい人で、自分の子供達に分け隔てなく接していて、いつも楽しそうな笑い声が聞こえてくるし、子供達もみんな優しくていい子達なんです。

ママが太陽みたいに明るくて優しいからなんだろうなぁ。

変わりたくて自己肯定感を上げる本などを読んだり、アンガーマネジメントの講座を受けたり、市の子育て相談に行ったり、いろいほしてみたんですが、このネガティブ思考がなかなか直せない。

口を開けば文句ばかり言う我が子達。。まず私が変わらなければ・・・。

今日も途中お腹がすき、挫けそうになりましたがなんとか耐えました。朝食べれないのはやっぱり体に悪い気がしてしまうけど、といって夜食べれないのはもっと我慢ができなそう(^_^;)

体調が悪くなったりするようなら考えてみようかと思います!

土日は夫、長男がサッカーなので私と次男はだいたい留守番。毎回どこかに行きたい行きたいと騒がれるけど、毎週連れて行くのも大変で(^_^;)

近所のイオンに行こうと支度をしている間に次男がアマプラで「クワイエットプレイス」という映画を見始めて・・・気になってしまったので結局最後まで二人で鑑賞しました(￣ー￣)怖かったけど面白かった!

子供達がいるとなかなか書けません(^_^;)

今日はオートファジー4日目です!10時から食べ始められるけど、なぜか8時頃からお腹がすいてすいて、4日目にして早くも挫折か!?と思いましたが、なんとか耐えて10 時になったと同時に食べました(^_^;)

ぎっくり腰がやっと治ったので、昨日は趣味で続けているソフトバレーをしてきたのですが、かがむのが怖い、思い切り走るのも怖い、ヒヤヒヤしっぱなしでした。今日になってまだやっぱり少し痛むような(T_T)

ぎっくり腰はもう3回目。小さなのは数え切れないほどやってます。ひどいのだと歩けなくなるのでほんとに迷惑。このガラスの腰を治すのも目標です!