4連休、2泊3日で福島に行ってました(*^^*)

行きも帰りもはやぶさ(E5 系？)に乗れてラッキー!!

旅行中は気兼ねなく美味しい物を食べたかったのでオートファジーはお休みしました!

久しぶりに3食食べて、胃がもたれたりするかなと心配だったんですが、全くそんな事はなく、毎回モリモリ食べれました(^_^;)

そして朝食べたのが良かったのか、旅行3日目にようやくお通じが来ました!!

やっぱり朝食べたほうが腸が刺激されていいのかな??

これを機にオートファジーの時間帯を変えてみようと思います!

朝から食べるためには、16時で食事を終わりにしなければいけないので、なかなかスケジュールが難しい(；・∀・)

学校は夏休みだしいろいろ試行錯誤しながらやってみようと思います(^^)

今日は出かけていたので、18時間後くらいにやっと食事しました(^o^;)空腹も耐えられるようになってきたし、体調が悪くなったりもしていません。

ただ気になるのがお通じ・・・。

若い頃はひどい便秘体質でしたが、子供を産んでからは解消されて、少なくても2日に1回は出ていたのに、昨日今日とさっぱり音沙汰がありません汗汗

オートファジーで検索してブログを見ていると、お通じが良くなるという書き込みが多かったんだけどなあ。食べる量がグンと減ってしまったので仕方ないんだろうか。。

幸い出ないからと言ってお腹が痛くなったり、張ったりなどの症状はないので、水分をたくさん取りつつ様子を見ようと思います!

すごくお腹がすく時間帯があるものの、そこを乗り越えると、いざ16時間経った時はもうあまりお腹がすいていなくて、ガツガツ食べる事もありません。

以前は間食が止まらなくて、ちょっと時間ができるとコーヒーを入れて甘いお菓子を食べていたんですが、オートファジーを始めてからはなぜか食べる気が起きず・・・買っても買ってもすぐなくなっていたお菓子が、今は大量に余っています(＠_＠;)

以前より食べる量が減っているのに何でだろう!?!?不思議です!

明日からとうとう夏休み・・・。子供の頃は待ち遠しかったけど、親になるとこんなにも憂鬱になるとは(；´∀｀)暑すぎてどこも行く気になれないし、といって家にいるとゲームゲームとうるさいし、悩ましいです。

自分が子供の時は毎日何して過ごしていたんだろう・・・